Saúde dos olhos: Cuidados e dicas para ter uma visão saudável

    Nada melhor que boas dicas para cuidar da saude dos olhos, não é mesmo?

    Ter uma boa saúde ocular é essencial para garantir uma visão clara e uma qualidade de vida adequada. Além do uso de lentes oftálmicas, existem diversos cuidados e dicas que podem ajudar a manter os olhos saudáveis. 

    De acordo com pesquisa realizada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), mais de 35 milhões de pessoas sofrem com algum problema de visão no Brasil. Esse número representa quase 19% da população. Além disso, cerca de 500 mil pessoas receberam o diagnóstico de cegueira.

    Para te ajudar a cuidar da saude dos olhos de seus clientes, abordaremos a importância de uma boa saúde ocular. Para isso, aprenda sobre a dieta adequada, exercícios para os olhos, prevenção de doenças oculares e hábitos de higiene ocular que podem fazer toda a diferença!

    Se você gostou desse texto, leia também Cuidados com os olhos no inverno: 5 dicas importantes. 

    3 dicas para ter uma boa saude dos olhos

    Ter cuidado com os olhos não é tão difícil quanto você pensa. Porém, boas dicas são sempre bem-vindas – principalmente para compartilhar com os clientes de sua óptica! Pensando nisso, separamos 3 dicas para ter uma visão saudável.

    Boa leitura!

    Tenha uma dieta saudável:

    Uma alimentação balanceada desempenha um papel fundamental na saúde dos olhos. Inclua em sua dieta alimentos ricos em nutrientes essenciais, como vitaminas A, C e E, além de ômega-3. 

    Dessa forma, vegetais de folhas verdes, cenouras, peixes como salmão e atum, frutas cítricas e nozes são excelentes opções para manter seus olhos saudáveis. Além disso, esses nutrientes ajudam a proteger os olhos contra danos causados pelos radicais livres e podem reduzir o risco de doenças oculares relacionadas à idade.

    Leia também: Hiperatividade, diabetes e mais: O que pode afetar a sua saúde ocular? 

    Pratique exercícios oculares:

    Assim como qualquer outra parte do corpo, sabemos que os olhos também precisam de exercícios para se manterem saudáveis e funcionarem adequadamente. 

    Por isso, o indicador é fazer pausas regulares ao longo do dia para descansar os olhos. Uma das prescrições é olhar para longe da tela por alguns minutos a cada hora para reduzir a fadiga ocular.

    Além disso, exercícios simples, como piscar rapidamente, focar em objetos distantes e realizar movimentos circulares com os olhos, podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e relaxar os músculos oculares.

    Hábitos de higiene ocular:

    Ter uma boa rotina de higiene ocular é um excelente aliado para evitar infecções e irritações!

    Antes de tudo, o ideal é lavar as mãos com frequência e evitar tocar os olhos com as mãos sujas. Ao usar maquiagem, seu cliente precisa se certificar de remover completamente antes de dormir, pois resíduos podem obstruir os poros das glândulas oculares. 

    Além disso, é importante evitar compartilhar itens de higiene ocular, como toalhas e lenços, para evitar a propagação de infecções.

    Saibam quais são os hábitos que prejudicam a sua visão.

    Dicas para ter uma visão saudável: prevenção de doenças oculares

    Você pode entender essa parte como uma das principais dicas para ter uma visão saudável!

    A prevenção é fundamental quando se trata da saúde ocular. Por isso, instrua seus clientes para que façam consultas regulares com um oftalmologista para exames de rotina, mesmo que não apresentem sintomas aparentes. Isso permitirá que problemas oculares sejam detectados precocemente e tratados adequadamente.

    Além disso, não esqueça dessas dicas: proteger os olhos dos raios UV usando óculos de sol com proteção UV adequada e evitar olhar diretamente para o sol. O uso de óculos de proteção ao praticar esportes ou realizar atividades que possam expor seus olhos a possíveis lesões é essencial.

    Ofereça lentes oftálmicas de qualidade

    Ao adotar uma abordagem abrangente para a saude dos olhos, seu cliente pode manter os olhos fortes ao longo da vida. Além de utilizar lentes oftálmicas adequadas, fale sobre a importância de uma dieta saudável, exercícios para os olhos, prevenção de doenças oculares e hábitos de higiene ocular.

    Ao seguir essas dicas, você estará cuidando ativamente da saúde dos seus olhos de sua clientela, ajudando-os a desfrutar de uma visão clara e minimizando o risco de problemas oculares no futuro. Por isso, o lembre sobre a importância  das consultas com oftalmologista para obter orientações personalizadas e realização de exames regulares.

    Além disso, invista em produtos de qualidade em sua ótica.  Invista em lentes oculares que unem tecnologia, compromisso e confiança.

    Conheça a Orgalent

    A Orgalent pertence ao grupo Essilor, e disponibiliza as melhores tecnologias que existem no mercado, que são utilizadas em laboratórios europeus e norte-americanos.

    Somos o  laboratório mais completo na América Latina. Temos como missão atender os lojistas com excelência. Oferecemos um vasto leque de serviços relacionados ao mercado óptico, como tratamentos de lentes, colorações e montagens.

    No portfólio, encontram- se marcas de lentes que possuem reconhecimento em todo mundo. Algumas delas são:

     

    Varilux

     

    Lentes Kodak

     

    Transitions

     

    Xperia

     

    Crizal

     

    Brasilor

     

    Oxford

     

    E mais! 

    Nossa empresa valoriza sobretudo a satisfação dos seus clientes. Por isso, oferecemos lentes com melhor acabamento e durabilidade.

    Entre em contato e conheça  mais sobre o nosso trabalho! Temos uma equipe pronta para tirar suas dúvidas.

     

    Cuidados com os olhos no inverno: 5 dicas importantes

    Quer ficar por dentro dos cuidados com os olhos no inverno? Continue lendo o artigo!

     

    A estação mais fria do ano está chegando e os olhos precisam de um cuidado especial em temperaturas baixas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 45,5% dos problemas de saúde oculares poderiam ser evitados com tratamentos e prevenção. No Brasil, o Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), avalia que 60% dos casos de cegueira no país poderiam ser evitados com os devidos cuidados.

    O inverno é definido por suas temperaturas mais baixas, clima seco e baixa umidade. Dessa forma, o organismo fica mais vulnerável às doenças oculares. Além disso, nessa época a concentração de poluição na atmosfera é maior, além da perda de lubrificação natural dos globos oculares. 

    Por isso, é essencial ter cuidados com os olhos no inverno!

    Atenção redobrada com a visão

    A visão é um dos sentidos mais importantes para os seres humanos. Enxergar bem pode parecer algo corriqueiro, mas a perda da qualidade da visão acarreta em dificuldades imensas no dia-a-dia. 

    O clima mais seco e as baixas temperaturas do inverno não são um problema apenas para quem tem doenças respiratórias. Afinal, esse tempo também pode deixar os olhos mais vulneráveis à conjuntivite alérgica, síndrome do olho seco e outros problemas de saúde ligados à alergia. 

     

    Cuidados com os olhos no inverno: veja 5 dicas

    Para te ajudar a proteger a saúde dos olhos, separamos cinco dicas de cuidados com os olhos no inverno. Boa leitura!

    Limpe as roupas de cama e cobertores guardados

    O Brasil é um país quente na maior parte do ano. Por isso, é normal que as roupas de cama mais quentinhas, como mantas e cobertores, passem a maior parte do tempo guardadas. Com a chegada do inverno, o ideal é fazer a higienização dessas roupas e tecidos para retirar a poeira e ácaros acumulados com o tempo. 

     

    Limpe a casa regularmente

    Limpeza é um ponto essencial em qualquer estação do ano, mas no inverno torna-se mais necessária. O acúmulo de poeira nos locais, principalmente os climatizados, torna os ambientes propícios para as crises alérgicas. 

    Assim, é importante higienizar corretamente itens como cortinas, tapetes e bichos de pelúcia. 

     

    Não coce os olhos

    Se você tem o hábito de coçar os olhos, é melhor parar agora!

    Ao coçar os olhos, levamos até eles partículas que estão em nossas mãos e podem causar irritações ou até doenças mais graves. Por isso, se estiver sentindo muita coceira no local, procure um oftalmologista para receber o tratamento adequado.

     

    Umedeça o ambiente

    Como o clima do inverno costuma ser seco, o ideal é umedecer o ambiente – principalmente na hora de dormir! Isso pode ser feito com aparelhos próprios, como o umidificador de ar, ou até mesmo uma toalha umedecida sobre a cadeira. Assim, você combate o tempo seco, um dos principais causadores de doenças oculares nessa estação do ano.

     

    Quem não tem colírio, usa óculos escuros!

    É isso mesmo! Ainda que a estação mais fria do ano tenha baixa incidência solar, um dos cuidados com os olhos no inverno é o uso contínuo de óculos de sol. E, atenção: os óculos precisam proteger da mesma forma contra os raios ultravioleta (UVA e UVB).

    Dessa forma, lembre-se de que os efeitos dos raios solares nos olhos são cumulativos. Ou seja, ainda que em pequenas exposições diárias, podem causar problemas em sua visão. Por isso, mesmo nos dias sem sol e de chuva, não saia de casa sem seus óculos escuros!

    Se você gostou desse artigo, leia também 3 produtos que toda óptica precisa ter em estoque 

     

    Cuidados com os olhos no inverno: 3 doenças oculares mais comuns no frio

    Antes de tudo, cuidar da saúde ocular é essencial – independente da estação do ano! Porém, cada estação tem suas particularidades e, com elas, seus problemas de saúde específicos. Por isso, é muito importante ter alguns cuidados com os olhos no inverno para se precaver de doenças oculares mais sérias. 

    A seguir, separamos alguns exemplos de doenças mais comuns na estação mais fria do ano. Boa leitura!

    Alergia

    Para se proteger do frio, o comum é que as pessoas passem mais tempo em ambientes fechados e sem circulação de ar. Por isso, o acúmulo de ácaro, poeira e fumaça (altamente alérgenos) tendem a ser maiores. 

    Assim, é muito comum ver pessoas com vermelhidão e coceiras oculares. Outros sintomas apresentados são: lacrimejamento excessivo, ardência ou irritação. Ao apresentar qualquer um desses sintomas, procure um oftalmologista. E, não se esqueça: ter  cuidados com os olhos no inverno é essencial! 

     

    Síndrome do olho seco

    A síndrome do olho seco é definida dessa forma por causa da queda de produção de lágrimas ou, em alguns casos, a falta de produção de alguns compostos desse líquido. Essa síndrome é causada pela exposição frequente a lugares fechados e com baixa umidade. Poeira, poluição, ar seco e ao ar frio dos aparelhos de ar-condicionado também são causadores da síndrome do olho seco.

    O paciente com a doença apresenta os sintomas de ardor, sensação de areia dentro do olhos, irritação, dificuldade para ficar em ambientes com ar-condicionado, visão embaçada, sensação de secura nos olhos e fotossensibilidade. 

    É preciso ter  cuidados com os olhos no inverno e procurar um oftalmologista para que ele possa prescrever um colírio lubrificante para melhorar o quadro.

    Conjuntivites

    As conjuntivites são um problema muito comum durante o inverno e podem ser causadas por vírus ou bactérias, como também ter origem alérgica. 

     As conjuntivites virais e bacterianas são contagiosas, sendo transmitidas através do contato do olho com secreções ou contato de um olho contaminado. Porém, a conjuntivite alérgica não é contagiosa, já que os sintomas foram estimulados por uma resposta intensa do sistema imune da pessoa a algum agente alérgico

    Em todos os casos, o paciente apresenta inflamação da conjuntiva (membrana transparente que cobre os olhos) e da mucosa que cobre a parte interna das pálpebras. Dessa forma, o local fica com vermelhidão, coceira e lacrimejamento.

    Também ocorre a formação de secreção ou crosta ao redor dos olhos, sendo que na conjuntivite viral essa secreção é branca e em pouca quantidade. Já na conjuntivite bacteriana há secreção em abundância de cor amarelada.

    Na conjuntivite alérgica o quadro é acompanhado de coriza e espirros e não apresenta perigo para as pessoas próximas. Porém, nas conjuntivites de origem viral e bacteriana é preciso procurar um médico oftalmologista para que o tratamento correto seja feito.

    Lentes de qualidade contra os raios solares

    Para ter  cuidados com os olhos no inverno de forma eficiente e proteger os olhos contra os raios solares, adquira óculos de sol em óticas de confiança e escolha lentes com proteção UV. Conheça os produtos Orgalent!

    Produtos Varilux

     

    • Maior nitidez e precisão;
    • Mais adaptabilidade e foco;
    • Proteção contra as luzes nocivas;
    • Tecnologias avançadas para mais conforto e amplitude;
    • Alta resolução.

    Lentes Transitions

     

    • Adaptação automática às condições de luminosidade;
    • Tecnologia inovadora;
    • Proteção contra os raios UV;
    • Mais praticidade e conforto;
    • Disponibilidade de diferentes cores

     

    Produtos Xperio

     

    • Lentes polarizadas de alta tecnologia;
    • Melhora de 75% na percepção de cor verdadeira;
    • Elimina os reflexos brilhantes ofuscantes;
    • Ideal para conduzir automóveis;
    • A melhor opção para quem tem olhos sensíveis à luz ou cirurgia ocular.

    Conheça a Orgalent 

    A Orgalent pertence ao grupo Essilor, e disponibiliza as melhores tecnologias que existem no mercado, que são utilizadas em laboratórios europeus e norte-americanos.

    Somos o  laboratório mais completo na América Latina. Temos como missão atender os lojistas com excelência. Oferecemos um vasto leque de serviços relacionados ao mercado óptico, como tratamentos de lentes, colorações e montagens.

    Nossa empresa valoriza sobretudo a satisfação dos seus clientes. Por isso, oferecemos lentes com melhor acabamento e durabilidade.

    Entre em contato e conheça  mais sobre o nosso trabalho! Temos uma equipe pronta para tirar suas dúvidas.

    Olhos sobre tela: os riscos da exposição constante a tecnologias para a saúde da visão

    Seja para estudar, trabalhar, se divertir ou conversar, as novas tecnologias estão cada vez mais presentes no nosso cotidiano, não é mesmo? Essa realidade se tornou ainda mais evidente após a Organização Mundial da Saúde anunciar no dia 11 de março a pandemia do Coronavírus. 

    O isolamento social provocou severas mudanças nas tarefas diárias e, com as aulas em formato EAD e com o home-office, o uso de aparelhos eletrônicos aumentou severamente em todo mundo. No Brasil, não foi diferente

    Dados da 3ª edição do Painel TIC covid-19 do Comitê Gestor da Internet no Brasil (CGI.br), divulgados em novembro de 2019, mostram que cerca de 82% dos estudantes entrevistados passaram a acompanhar as aulas da escola ou da universidade de forma remota. Já 86% dos trabalhadores afirmaram que fazem uso do celular para trabalho.

    A exposição frequente às telas traz severos danos à saúde ocular. De acordo com o levantamento feito pelo Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), sete em cada dez médicos entrevistados na pesquisa identificaram a progressão de miopia em crianças entre 2020 e 2021.

    Mesmo com a redução dos casos de Covid-19 e retorno gradual das atividades presenciais, é fato que a população está cada vez mais dependente desses dispositivos eletrônicos, o que preocupa os oftalmologistas.

    Ainda não conhece os riscos que essa exposição a telas pode trazer para a sua visão e não faz ideia sobre como reduzi-los? Confira abaixo o texto produzido pela equipe Orgalent.

    De que forma o uso constante de dispositivos tecnológicos pode afetar a visão? 

    Um relatório publicado pela Hootsuite e We Are Social em 2021 mostrou que o brasileiro passa em média 9 horas e 17 minutos por dia conectado à internet por dia. 

    Esse dado é bastante preocupante, pois especialistas apontam que, quanto maior a exposição, maior a incidência de oftalmopatias ou doenças oculares. Isso acontece porque a luz azul violeta emitida pelas telas de TVs, computadores, celulares e tablets é bastante prejudicial à visão. 

    A longo prazo, o brilho contínuo da luz azul violeta emitida pelos dispositivos digitais pode induzir estresse oxidativo nas células da retina, causando danos às células fotorreceptoras da retina, aumentando o risco de degeneração macular, e, em casos mais graves, pode levar à cegueira. 

    Além disso, esse tipo de luz induz o corpo humano a bloquear a produção de melatonina, gerando problemas no sono que refletem em insônia, mau humor, cansaço, diabetes, depressão, e até mesmo ganho de peso. 

    A pessoa que passa muito tempo diante das telas também podem desenvolver problemas psicológicos já que deixam de viver a realidade e ficam presas a contextos virtuais, afetando seu desenvolvimento social

    Quais doenças podem ser causadas pela exposição constante a dispositivos digitais?

    O uso frequente de dispositivos tecnológicos traz severos danos à visão e pode causar diferentes patologias oculares. Confira abaixo as principais:

    1. Vermelhidão e ressecamento dos olhos

    Um olho é considerado seco quando não produz lágrimas em quantidade suficiente para manter os olhos lubrificados. Quando estamos concentrados em smartphones e computadores, por exemplo, piscamos menos vezes, o que pode causar o ressecamento dos olhos. 

    1. Cansaço ocular

    O grande esforço realizado pela nossa vista para ler algo com luminosidade refletida pode causar a sensação de cansaço nos olhos. Ele provoca dor nos olhos e dor de cabeça dentre e está comumente associado a outros distúrbios oculares.

    1. Visão turva

    Já teve a sensação de não conseguir focar a vista após passar horas no celular? Essa sensação é conhecida com visão turva e se caracteriza por uma diminuição da acuidade visual, que causa uma diminuição na capacidade de ver detalhes finos.

    1. Síndrome da Visão de Computador

    A síndrome da visão de computador é o termo usado para definir o conjunto de sintomas da visão ocasionados pelo tempo excessivo diante de telas. Eles não afetam todos da mesma forma.

    1. Degeneração Macular

    O desgaste da retina, região do olho onde são registrados os detalhes visuais, é conhecido como Degeneração Macular. Embora esteja relacionado ao avanço da idade, essa doença está afetando também o público mais jovem por causa do uso excessivo de aparelhos tecnológicos.

    Essa patologia ocular se caracteriza pela visão borrada ou com manchas, diminuição na nitidez das cores e ,em casos mais graves, pode gerar a perda gradual da visão.

    Observação: Após a apresentação de qualquer sintoma é preciso consultar um oftalmologista. Ele é o profissional que saberá fazer um diagnóstico concreto e prescreverá o tratamento mais eficiente.

    Como evitar o desgaste da visão?

    É fundamental priorizar a saúde da visão. Para quem não tem a opção de trabalhar ou estudar diante das telas, o ideal é realizar um intervalo de vinte minutos a cada duas horas de uso. 

    Deixe o ambiente bem iluminado e evite deixar os olhos muito perto do aparelho, com uma distância mínima de 50 cm. Lembre que a tela deve estar sempre na altura dos olhos, sem que você precise levantar ou abaixar muito a cabeça.

    Com a recomendação de um oftalmologista, utilize colírios para evitar o ressecamento dos olhos. Sempre que possível, também é importante buscar atividades de lazer que dispensam a utilização de dispositivos eletrônicos.

    Alguns celulares possuem funções que protegem os olhos da luz azul violeta. Com a ativação delas, a partir de um horário determinado pelo usuário, a tela do dispositivo fica mais agradável para não agredir a visão. Os contrastes de cor são reduzidos, deixando os olhos mais confortáveis em ambientes escuros. 

    Para quem usa óculos de grau, é preciso ter atenção na hora de escolher os modelos da lente. Marcas de qualidade devem ser priorizadas e o usuário deve investir em tecnologias que diminuam os impactos da luz azul-violeta na visão.

    Quais lentes são mais indicadas para quem passa muito tempo no computador?

    Pessoas que passam muito tempo em dispositivos tecnológicos devem ter cuidado redobrado na hora de escolher as lentes dos óculos de grau. Essa atenção é necessária, pois, caso a lente escolhida seja de má qualidade, o usuário poderá ter a visão prejudicada. 

    O primeiro passo é optar por lentes com o filtro azul. Elas formam um escudo protetor para os olhos, impedindo que os olhos sofram com a luz azul-violeta. Além disso, essa lente também aumenta o conforto ao enxergar durante o dia (em luz natural) e protege também contra os raios ultravioleta.

    O ideal é buscar lentes que ofereçam também a tecnologia antirreflexo. Elas possuem uma camada extra de proteção, que ameniza o reflexo da luz em cada canto da lente, melhorando a acuidade visual do usuário e reduzindo a quantidade de brilho refletido.

    Sobre a Orgalent

    Cuidar da saúde ocular é uma especialidade da Orgalent. São mais de 40 anos o melhor que há no mercado oftalmológico para que você garanta os cuidados com os olhos. 

    A nossa empresa pertence ao grupo Essilor, responsável pela venda de uma a cada duas lentes comercializadas em todo mundo, e disponibiliza as melhores tecnologias que existem no mercado, usadas em laboratórios europeus e norte-americanos.

    Marcadas renomadas no mercado nacional e internacional constam em nosso portfólio. São elas:

    • Varilux
    • Lentes Kodak
    • Transitions
    • Xperia
    • Crizal
    • Brasilor
    • Oxford
    • Eos
    • Paragon
    • E mais!

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